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Réduire ses déchets est le premier geste écologique du quotidien. Mais comment y parvenir ? C'est ce que se sont demandé Jérémie et Bénédicte. Lancés dans l'aventure zéro déchet, ils ont repensé un à un tous les actes de la vie quotidienne : faire ses courses, cuisiner, nettoyer la maison, la meubler, se laver, se maquiller, s'habiller, travailler au bureau, jardiner, bricoler, faire la fête... Résultat : ce livre, illustré en couleurs et plein d'humour, avec des centaines de conseils pratiques et d'alternatives simples pour le quotidien. Comment organiser un pique-nique sans plastique ; acheter viande et fromage sans emballage ; fabriquer un liquide vaisselle et des cubes nettoyants pour les wc sans chimie polluante ; confectionner sa crème hydratante, sa mousse à raser et son déo ; préparer des goûters à emporter zéro déchet , se procurer des jouets sans carton ni polystyrène. Suivre leur chemin, c'est s'assurer un bilan écologique positif (1 poubelle de 15 L pour 5 semaines). Mais la cerise sur le gâteau, c'est que l'aventure est bénéfique pour le porte-monnaie, la santé, le goût (on redécouvre le fait-maison), le moral (renforcement positif) et les relations sociales. Le zéro déchet, l'essayer c'est l'adopter ! Jamais Jérémie et Bénédicte ne reviendront en arrière.

Manque de motivation, de dynamisme, sommeil non réparateur, douleurs musculaires... Un Français sur deux se dit fatigué et se plaint de ces symptômes, qu'ils soient d'origine psychique ou physique. Mais ces signes peuvent parfois persister, devenir chroniques et perturber la vie quotidienne. On parle alors de fatigue persistante ou de syndrome de fatigue chronique. Quels sont les mécanismes de la fatigue " normale " ? Qu'est-ce que le syndrome de fatigue chronique ? Les causes sont-elles physiques ou psychiques ? Quand faut-il consulter ? Quels sont les traitements ? Cet ouvrage explique l'ensemble des connaissances actuelles. Il rendra service à tous les patients atteints de fatigue chronique, qui y trouveront des recommandations essentielles, ainsi qu'à leur entourage, souvent désemparé.

« On dit des femmes qu'elles sont belles, charmantes, piquantes, délicieuses, intelligentes, vives, parfois dures, manipulatrices ou méchantes. ªHystériquesº lorsqu'elles sont en colère. ªArrivistesº lorsqu'elles réussissent. Mais on dit rarement d'elles qu'elles sont puissantes.Chez un homme, la puissance est légitime. Chez une femme, elle paraît suspecte, contre-nature. J'ai voulu savoir pourquoi, et j'ai entamé un voyage dans les mystères du pouvoir au féminin.On se construit en se confrontant à d'autres vies que la sienne. J'ai rencontré des femmes dont j'admirais le courage, la liberté et la singularité. écrivaine, médecin, femme politique, cheffe d'entreprise, rabbine, sportive, jeunes ou plus âgées, de droite ou de gauche... elles ont toutes un point commun : leur force intérieure et leur influence dans la société, en un mot, leur puissance. Elles m'ont transformée, profondément. Ont fait voler en éclats mes préjugés. Mais surtout, comme à beaucoup d'auditrices, elles m'ont fait du bien. »

Phénomène de la rentrée 2020, « les femmes puissantes » sont de retour avec 11 nouveaux entretiens. « Si je vous dis que vous êtes une femme puissante, que me répondez-vous ? » Rares sont les femmes que j'ai interrogées qui ont répondu par l'affirmative à cette question. Et pourtant, toutes ont en commun d'avoir fait preuve de puissance pour être devenues ce qu'elles sont. Actrice, gendarme, médecin, avocate, dirigeante d'entreprise, écrivaine ou femme politique, elles ont su se faire une place au sein d'un monde masculin. Issues de milieux différents, elles partagent une liberté de parole, une générosité et une sincérité qui nous inspirent. Une coédition avec France Inter.

Dites-le avec des fleurs ! Suivez les conseils d'une créatrice pour réaliser en un tournemain des fleurs au réalisme hors du commun.à offrir ou à s'offrir !20 modèles variés et leurs patrons : roses, clématites, narcisses, campanules, hortensias, tulipes perroquet...Des explications en pas à pas et des idées déco pour un résultat étonnant.

Donnez à vos broderies un petit air naturaliste ! Découvrez la fleur dans tout ses états - en bouquet, en couronne, en bulbe. Qu'elles soient décoratives, aromatiques ou comestibles, les plantes vous séduiront toujours par la délicatesse de leur teintes et de leurs contours, de quoi embellir toutes vos broderies... Point de croix et Cie Chaque double page propose une série de motifs permettant de broder des tableaux ou de petits accessoires. En début d'ouvrage, conseils techniques et astuces sont réunis pour tout savoir sur la broderie au point de croix.

Des explications détaillées en pas à pas pour construire un four à pain, avec des conseils pour l'utiliser au mieux ainsi que des recettes variées. Electre 2015

Une technique japonaise ancestrale Technique japonaise du pliage et du nouage de tissu, le furoshiki est utilisé pour l'emballage des cadeaux et le transport des objets de la vie quotidienne. Furoshiki désigne également le carré de tissu utilisé lors des pliages. Un écogeste au quotidien Le furoshiki est devenu le symbole du Mottainai (concept japonais de rejet du gaspillage) et de la politique des 3R (Réduire, Réutiliser, Recycler). Cette technique, facile à utiliser au quotidien permet de réduire considérablement notre consommation de sacs plastiques et d'emballages papiers. Entrez dans la mouvance du Zero Wastes (Zéro Déchets). * Remplacez avantageusement sacs plastiques et papiers cadeau avec plus de 50 pliages. * Un écogeste au quotidien et une réponse élégante au gaspillage. * Une nouvelle édition d'un ouvrage à succès. Auteurs : Aurélie Le Marec Aurélie Le Marec anime, depuis plus de 10 ans, à travers toute la France des ateliers «Furoshiki». Elle est d'ailleurs une hôte régulière du Musée Guimet à Paris où ses ateliers rencontrent un franc succès. Passionnée par cette technique, elle a mis au point quelques nouveaux pliages pour un usage contemporain. Animatrice de l'éducation à l'environnement (Ecopôle), elle est diplômée de l'école du Louvre en art asiatique.

On les admire, on les ramasse, on les collectionne. Dans cet ouvrage, trente projets environ conduisent le lecteur vers des créations originales conçues à partir de galets traités selon différentes techniques. La plupart des idées s'adressent aux adultes, quelques ravissants projets pour enfants les accompagnent. Sur certains galets, des motifs figuratifs ou géométriques peints évoquent différents univers - marin, aborigène, africain. Peinture, gravure, collage de papiers, assemblage et compositions minérales sont abordés par l'auteur avec beaucoup de goût pour créer des décors ou des objets décoratifs, des tableaux, des vitrines ; ou des objets utilitaires comme : un tapis de massage, des jeux d'enfants. Le lecteur trouvera dans l'ouvrage des dessins de motifs donnés étape par étape, et des photographies techniques qui soutiennent les explications. Les photographies d'ambiance révèlent la beauté des créations, elles proposent aussi des idées de décor. Beaucoup de plaisir en perspective.

De ses années d'école en Inde à ses études de droit à Londres ; de son recrutement hasardeux en Afrique du Sud à ce voyage en train qui le détermina à lutter pour l'égalité ; de sa carrière d'avocat ratée à sa croisade réussie pour les droits de l'homme : Gandhi était un rebelle et un pionnier, qui a redéfini la résistance civile pour les générations à venir, à travers une véritable philosophie, la non-violence, dont on ne cesse de percevoir les résonances partout dans le monde, encore aujourd'hui.Cette enquête illustrée sur Gandhi, de son enfance à son assassinat en 1948, alterne anecdotes sur la vie du Mahatma et récits de ses luttes et relations politiques, en Afrique du Sud, en Inde et en Angleterre. Riche en documents et photographies inédits, ce livre fait émerger au fil des pages la complexité de cette icône de la paix ; une figure qui, sous l'apparente intransigeance de ses idées, était habitée de doutes, de contradictions, de combats intérieurs et de conflits familiaux. L'auteur indien de cette unique biographie illustrée du Mahatma espère raconter autrement l'histoire inspirante d'un homme au parcours humaniste remarquable.

5 bonnes raisons de partir à la retraite : 1 - Les stagiaires de votre entreprise sont plus jeunes que votre petit dernier. 2 - Vous continuez à penser que le Minitel, c'était quand même vachement pratique. 3 - La dernière fois en réunion, vous avez eu envie de vous lever, de péter et de vous rasseoir tranquillement. 4 - Si vous ne prenez pas votre retraite, ce livre ne vous servira à rien et ce serait vraiment dommage. 5 - Vos enfants ont plein de travaux à faire chez eux. Le livre indispensable pour vous accompagner (avec humour !) dans votre nouvelle mission : retraité !

• Pourquoi la mer est-elle bleue? • Comment les vagues se forment-elles? • A quoi les piquants de l'oursin lui servent-ils? • Que mange l'étoile de mer ? • Pourquoi les flamants roses sont-ils roses? • Comment un sac en plastique peut-il tuer une tortue ? Toutes les questions qui viennent à l'esprit des curieux de la mer une réponse. Accompagnées de nombreux dessins, traitées dans un langage simple et accessible, en voici 300 qui livreront une mine d'informations et de conseils pratiques autour d'un milieu riche dont il faut prendre soin.

Roches, lacs, grottes, cascades, gouffres, falaises, canyons... Ce guide vous fait découvrir, région par région et avec près de 400 photos, les plus belles merveilles de la nature en France. A quoi ressemblent-elles ? Où se trouvent-elles ? Comment s'y rendre ? Combien de temps prévoir et quelle est la meilleure saison pour les visiter ? Vous trouverez dans ce guide toutes les réponses à ces questions, ainsi que des explications sur chaque site de comprendre comment la nature a sculpté, creusé et façonné de tels joyaux. Enfin, vous profiterez des conseils du photographe pour rapporter de très belles images de vos découvertes.

Pourquoi aujourd'hui choisir les énergies renouvelables pour son domicile ? Et pour produire quoi : du chaufage, de l'eau chaude sanitaire, de l'éléctricité ? Peut-on devenir autonome en énergie ? Faut-il préférer le solaire, le bois, le géothermie, l'éolien, la petite hydraulique, le biogaz ? Quel est l'intérêt de vendre de l'électricité "verte" au réseau ? Lorsqu'on ne peut pas en produire, peut-on agir en priviliégeant ceux qui en fournissent ? Filères, professionnels, prix, aides de l'Etat ou des régions : résolument pratique, cet ouvrage de base fournit toutes les clés pour devenir producteur et consommateur d'énergies renouvelables à la maison.

Les études montrent que la pratique d'exercices physique ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cette ouvrage un ensemble d'exercices simples, concerts et accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination... Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.

Baka offre sa clarinette à sa petite-fille Tallinn. Elle souhaite lui apprendre la mélodie qui se transmet de génération en génération, mais elle en a oublié la moitié. Ainsi commence un voyage initiatique et en chansons au coeur des racines familiales.

Les mémoires de S. Loren, dans lesquels l'actrice italienne, qui a tourné plus de 80 films, revient sur sa carrière, mais également sa vie privée, ses amours, ses amis, ses enfants. Electre 2014

Plus que jamais l'intolérance religieuse travaille nos sociétés; plus que jamais les rapports entre les États et les Églises font problème. Aussi le grand livre de l'historien américain Henry Charles Lea (1825-1909), unique en son genre, garde-t-il une terrible valeur d'actualité. Il nous permet de comprendre pourquoi et comment, pendant des siècles, l'Église catholique a cru devoir réduire au silence, voire éradiquer ses dissidents. Dès le Moyen Âge, l'Église était devenue un pouvoir économique et politique de premier ordre. Et, comme tous les pouvoirs, elle fondait une part de son empire sur des bases matérielles et prêtait le flanc à de nombreuses critiques exigeant le retour à la pureté du message évangélique. C'est pour combattre ces mouvements, dégénérant en hérésies, que les papes ont délégué leurs prédicateurs à travers toute l'Europe, en leur accordant des compétences de plus en plus étendues. Ainsi est née une institution qui, de plus en plus, s'est substituée aux pouvoirs locaux pour broyer toute résistance à ce qu'il faut bien appeler une "pensée unique". Maîtrisant le latin comme l'allemand, l'espagnol comme l'italien, Henry Charles Lea a parcouru les archives de l'Europe tout entière afin de brosser un tableau complet de cette partie souvent refoulée de notre passé. Cette Histoire de l'Inquisition est aussi une histoire de la liberté de conscience. Qu'elle ait été traduite en français par Salomon Reinach à l'époque de l'affaire Dreyfus et des combats en faveur de la séparation de l'Église et de l'État montre à l'évidence que le combat des Lumières contre l'obscurantisme n'est jamais gagné définitivement.